# 下周部分地区最高气温升至20℃上下 昼暖夜冷需注意保暖-气温回升，昼夜温差大，保暖养生不可忽视

随着春季的深入，我国部分地区即将迎来气温的显著回升。据气象部门预报，下周，我国部分地区的最高气温将升至20℃左右。这意味着人们可以在室外感受较为温暖的春日阳光，但同时，昼夜温差大也是不可忽视的问题。

图为春季阳光下的人们穿着轻薄衣物享受温暖的场景

在这个气温回升的日子里，白天阳光明媚，温暖的气温让人们忍不住穿上轻薄的春装。但是，需要注意的是，尽管白天温暖，夜晚的气温却依然较低。这种昼暖夜冷的现象很容易引发感冒等疾病。

专家提醒，尽管气温有所上升，但昼夜温差较大，市民们应适时调整穿着，注意保暖。特别是在早晚温差较大的时间段，应穿着适当的衣物，避免着凉。

以下是一些保暖养生的小贴士：

1. 深秋时节，气温下降，人体抵抗力也会随之下降。适当增加衣物，以适应气温变化，保持温暖舒适。

2. 白天可以选择穿着轻薄衣物，但夜晚气温较低时，应增添衣物，避免温差过大对身体造成不利影响。

3. 注意饮食，多吃一些温补食物，如鸡肉、猪肉、羊肉等，以增强体质，抵御春季常见的感冒等疾病。

4. 保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于提升身体免疫力。

5. 适当参加户外活动，呼吸新鲜空气，增加身体抵抗力。

6. 注意室内保暖，适当使用空调或暖气，以保持室内温度稳定。

总之，下周部分地区最高气温升至20℃上下，昼暖夜冷，市民们需注意保暖，保持身体健康。同时，随着气温的回升，户外活动将更加丰富，但也要注意防晒和补水，以免身体不适。

在这个充满生机的春天里，让我们共同关注气温变化，做好保暖措施，迎接春天的到来。