# 练习“信息断舍离”：卸载一个资讯App后的注意力流向观察-探索注意力回归的本质
在这个信息爆炸的时代，我们每天都被各式各样的资讯包围，而资讯App成为许多人获取信息的主要渠道。然而，长时间的浏览和接收信息，往往会导致我们的注意力分散，甚至影响日常生活。为了探究卸载资讯App后，我们的注意力是如何回归的，本文通过实践体验，观察了自己卸载一个常用资讯App后的注意力流向。
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首先，卸载资讯App后，我明显感觉到自己减少了刷手机的时间。过去，每天都会花费大量的时间在资讯App上，如今卸载后，我不再被动地接受信息流，而是开始主动规划自己的时间和注意力。
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在注意力回归的过程中，我发现自己的注意力变得更加集中。过去，面对资讯App上的各种内容，我容易分散注意力，如今没有了这些干扰，我能够更专注地投入到阅读、工作和思考中。
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此外，卸载资讯App后，我开始更加关注周围的环境。以前，在资讯App上，我往往忽视了现实生活中的人和事。而现在，我更加关注家人、朋友，以及周围的自然环境。这种关注让我更加珍惜与他们的相处时光，同时也更加热爱生活。
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在信息断舍离的过程中，我还发现自己的思考能力得到了提升。过去，在资讯App上，我往往被大量的信息所淹没，难以形成自己的见解。而现在，我有更多时间去思考，去质疑，去探索，从而形成更加成熟和独立的观点。
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最后，我要说的是，信息断舍离并非意味着完全摒弃资讯，而是要我们学会筛选和掌控信息。在这个过程中，我们要学会平衡，既要关注现实生活，又要适时地获取有益的信息。
通过这次卸载资讯App的实践，我深刻体会到了注意力断舍离的重要性。在这个信息泛滥的时代，我们需要学会如何让注意力回归，让自己在纷繁复杂的信息中找到生活的真谛。而这一切，都离不开我们对自己注意力的掌控和调整。